Ayurvedakuren in Indien

Sobald das Reisen wieder sicherer ist, werde ich wieder eine Ayurvedakur-Gruppenreise nach Indien anbieten. Details findest du unter "Reisen". Vorfreude ist die schönste Freude!

AYUR ___VEDA

Leben___Wissen

Wissen vom Leben....und seinen Folgen

Ziele: Erhaltung der Gesundheit durch richtige Lebensweise sowie Heilung von Krankheiten durch Stärkung der Selbstheilungskräfte.

Krankheit entsteht dort, wo das Gleichgewicht der Kräfte gestört ist.


Ayurveda unterteilt die energetische Ebene in Dosas (Energieformen):

  • VATA - Prinzip der Bewegung und bewegende Kraft
  • PITTA - Prinzip der Aktivität und Begeisterung
  • KAPHA -  Prinzip der Ruhe und Stabilität

Sie steuern alle biologischen und geistigen Abläufe des Menschen und harmonisieren den Körper-Seelen-Komplex.


KÖRPER benötigt

  • Gesunde Nahrung
  • Kräuter und Bewegung
  • Gesunde Psyche (positive Eindrücke und inneres Glück)
  • Gesunde Seele (spirituelle Übungen)

AYURVEDA verfolgt

  • Empfehlungen zur Gesundung
  • Förderung der Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens

YOGA fördert und erfüllt letztendlich beides

  • Asanas (Körperübungen)
  • Meditation (gesunde Seele)
  • Pflege des Körpers, des Geistes und der Seele durch Harmonisierung
  • liebevoller Umgang mit der Natur und sich selbst

Im ayurvedischen Sinne wird der Körper KRANK,

  • durch ein Ungleichgewicht im Verhältnis zur Umwelt (Nahrung, Klima usw.)
  • durch negatives, unharmonisches Gedankengut und Gefühle, da in der Folge Engergieströme fehlgeleitet werden

-----> beides zu beseitigen sind ZIELE von AYURVEDA und YOGA

AYURVEDA und YOGA verfolgen den Einklang von Körper, Geist und Seele

 

Nachstehend wirksame Asanas zur jeweiligen Unterstützung und Gesundung:

Arme                         Bogen, Kobra

Atem                         Hund, Kerze, VW-Beuge, Pranayama

Bauch                       Hund, VW-Beuge

Beine                        Bogen, Kerze, VW-Beuge

Brust                         Bogen, Fisch, Kobra

Durchblutung          Hund, Kerze, Kobra, Pflug

Erkältung                  Kerze, VW-Beuge

Gesäß                        Bogen, Kerze, Kobra, Pflug

Gesicht                      Kerze, Pflug

Haltung                     Bogen, Kerze, Kobra, Pflug

Hüften                       Bogen, Drehsitz

Kopfschmerz            Kerze, Pflug, Wechsel-Atmung, VW-Beuge

Müdigkeit                  Kerze, Pflug, Wechsel-Atmung, Feueratmung

Nacken                      Fisch, Kobra, Pflug

Oberschenkel           VW-Beuge

Rücken                      Hund, Bogen, Drehsitz, Kobra, Pflug, VW-Beuge

Schlaflosigkeit          Hund, Kerze, Kobra, Pflug, Wechsel-Atmung

Taille                          Drehsitz

Verdauung                Hund, Bogen, Kerze, Kobra, Pflug

Verspannung            Fisch, Kerze, Kobra, VW-Beuge

 

---->  erreicht wird auf jeden Fall der Einklang von Körper, Geist und Seele